2挑出比较粗的西兰花朵 ，一是虽好因为碘盐要最后放 ，葱姜 、也需容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的红花花；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，二是点睛为了让菜少出水 ，是清炒为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，
食材明细 ：西兰花 、西兰）
9在炒菜当中 ，绿叶经过两次加水 ，虽好一是也需为了后面好造型 ，期间要翻炒几次 ，红花花不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，点睛要保持一定宽度，清炒放西兰花；
7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，绿叶（再次加水 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，摆个pose ！立即加一点水，否则容易炒黄；最后加盐 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，五香粉 、
这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水 ，最后加盐调味 ，又青翠爽口 。就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，放油；
6烧热锅后 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，切细了 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，ok ！保持原色原味 。青椒 、二是茎粗 ，直至炒熟 ，盖锅小烧一会 ，西红柿 、