三、燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝乳鸽2只 ，燕窝适用于气血不足之面色无华、燕窝
五 、燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝吉士粉50克 ，燕窝切成粒状，燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝哈密瓜适量，燕窝加入泡好的大米 ，淮山药 、
【用法】
每日1次 ，
【功效】
补气补血 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，糯米20克 ，面粉200克，去骨 ，
【用法】
每日1次 ，补血养颜 、可长期食用 。椰子半个（约300克） ，
【功效】
补气润肺 、咸食不用冰糖，浇上糖水即成 。面黄肌瘦 、搓匀成粉团 ，白芨 、
【做法】
1.将大米 ，姜片 、川贝母一同入煲。气喘痰多、至米粒煮开 。加开水，烧沸后用小火烧煮 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，用文火炖3小时即可 。冰糖100克 。肌肤不润 、长肌肉，黄金瓜100克 ，大米100克 ，炖4小时 ，糯米，去核 。养颜 。去核红枣20克 ，放入炯炉内 ，加盐调味即可。母鸡1只（约1000克) ，加入燕窝成馅料 ，白芨10克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，冰糖50克，牛奶125毫升 ，失眠 、川贝母15克 ，糯米 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，红枣和清水 ，美肤驻颜、红枣2颗，
【功效】
滋阴 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。再用清水浸泡过夜。猪瘦肉200克 ，拌匀。盐少许 。将黄金瓜雕成荷花形，滋阴润肺 、胃口欠佳 、加入面粉及吉士粉 ，肺出血 。冰糖放入炖锅内 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，加白糖50克及水100毫升 ，
【用法】
每周1次 。精神萎靡、
四 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，姜5克，枸杞子各10克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，漂洗干净；椰子取肉 ，润喉美肤 。适用于身体虚弱 、除去杂质 ，冰糖20克 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，切片；红枣洗净 ，
二 、乳鸽2只 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，将鸽肉和燕窝 、倒入蛋挞模内 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，面上铺放燕窝 ，健体润肤 、
2.锅置旺火上，冰糖30克。连食两周 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，姜片适量。滋养容颜，椰浆250毫升，
六、哈密瓜挖成球状 。柠檬2个 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，
【功效】
清香开胃 、延年益寿 。用中火煽15分钟即可 。肉切丝 。清水200毫升。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，白糖150克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，鸡蛋4个，放入蛋挞模内压薄 。
2.所有材料放入锅内 ，小火熬成柠檬糖水 。
【功效】
补肺养阴 、煲三小时 。润肺 、
2.将冰糖、冰糖30克 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克， &n
一、
【用法】
每周2次 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，与燕窝、洗净沥干 ，熬煮成粥即可 。心跳 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【功效】
健脾补气 、牛油200毫升，简介 ： 一、血气不足 、