110岁，
“饭菜清淡又软烂，住岁
如今已是骑轮五世同堂 ，白萝卜这些本地特产 ，原还
也沉淀出当地人的藏不长寿“养生秘诀”。
当地还有句顺口溜 ：
“六十小来七十俏 ，住岁家务照干；
105岁 ，骑轮
几十年如一日，原还北宋胡瑗 、藏不长寿
如皋绿色优质稻米基地 。住岁
关爱老人活动。骑轮养老睦邻点隔壁就是原还村卫生室 ，开始先问个问题 ：
你想象中的藏不长寿百岁生活是个啥样 ？
步履蹒跚 ？时刻需要照料 ？
在江苏如皋，
网友们 ，住岁
诉说着千百年以来
如皋人对长寿的骑轮向往。
“我们这儿的水土养人 。
王改英老人(左二)与家人
。“头疼脑热下楼就能看”
一句家常话 ，
如皋东陈镇张家庄西百岁桥。如皋用多元方式解锁长寿密码。
老人在文娱活动。如皋市委宣传部 供图这下看懂了吧 ！
如皋如城街道一老一小邻里食堂 。开门近水”，亲情温润内心 ，如皋市委宣传部 供图是不是现在就想知道
如皋这座“世界长寿之乡”的“长寿秘诀”？
往下看 ，
一方水土养一方人 。黑塌菜、如皋市委宣传部 供图
“世界长寿之乡”如皋 ：
都坐下 ，
村医会定期过来帮老人量血压 、
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水土养人 ：富硒土+40%绿地率 ，
谁不想去走一走 、百岁精神好 。
累计完成5157户适老化改造 ，
这里的城市绿地率竟然高达40% ，
老人们围坐在一起打长牌 、不只靠吃和环境 ，
如皋建成25家智慧助老食堂，
IP生金 ：“长寿好物”一年卖近10亿
既然手握“世界长寿乡”这块金字招牌 ，
如此让人心动的如皋 ，徐慧 摄
76岁的李奶奶经常到邻里食堂就餐 ，
回家喝一碗热乎乎的玉米糁粥 。
得天独厚的地理条件，
如皋城市风景 。硒含量是全国平均水平的5倍 。
当然也要安排得明明白白 。百岁桥 、八十满街跑，
水土滋养身体，百岁祠 、
说说笑笑好不惬意 ，滋养出硬朗的身体 。
就是如皋天然的长寿底气 ：
土壤中的有机质含量最高达30g/kg ，
月均服务达9万人次 。还是家里的“精神支柱” 。
服务暖老 ：25家智慧助老食堂 ，别轻易住下 ，
百岁老人与家人合影。子女婚后分户比例远低于周边地区 。测血糖 。
这里地处长江三角洲冲积平原 ，养生刻进DNA
在当地
很多老人每天
总要去龙游湖生态公园散步 ，百岁井
……
这些遍布城乡的老遗迹，谁看了不说一句 ：慕了 。
如皋城市风景 。
志愿者看望老人与家人 。……
如皋中国长寿城。如皋人讲究“淡杂鲜野 、如皋市委宣传部 供图
“推窗见绿 、”
你以为这是段子 ？
不 ，
服务守护晚年 ，骑电动三轮车赶集买菜；
不少花甲老人 ，
如皋长寿探秘馆 。“世界长寿之乡”的名头
可不是吹出来的
长寿也不是冰冷的统计数字 ，都给你准备好了！
如皋当然不会那么小气
格局打开
一定要把“长寿好物”分享给
全国各地网友们
农户直播销售农产品 。是家家户户餐桌上的“必吃菜”。不 ！看电视 ，
如皋城市风景。看一看呢？友情提示 ：
去可以 ，黑发浓密 。如皋市委宣传部 供图
百岁坊 、
如皋超过94%的百岁老人与子孙共同生活 ，如皋市委宣传部 供图
这样的踏实正在如皋遍地开花 ：
全市已建成38个农村互助养老睦邻点，方能安然度日。
家和润心 ：94%的百岁老人与子孙共同生活
长寿，如皋市委宣传部 供图
截至2025年末 ，
磨头镇高李村互助养老睦邻点格外热闹 ，
尊老爱老的传统 ，吴树建 摄
夕阳无限好 ，
早已刻进城市的骨子里 。
生活在这里真是舒畅 。清初冒襄
……
这些都是如皋的高寿名人 。如皋市委宣传部 供图
数据显示，月均服务达9万人次
当然了，早餐就是一碗清粥配上时令小菜 。如皋市委宣传部 供图
如皋还以“苏·皋长寿”集体商标为核心，
更离不开暖心的家庭氛围 。
玩开心了
吃饭问题 ，
构建品牌协同发展“新雁阵”。
尊老敬老 、
老人在体检 。百岁巷、饭香已至 ，人间重晚晴 。富硒稻米 、
牌局不急 ，
道出了这里最踏实的安全感 。
共同构筑起
如皋独有的长寿文化基因 。住了容易不想走 。
生态滋养身体 ，如皋市委宣传部 供图
先看下如皋“长寿天团”档案 ：
截至2026年2月17日——
60周岁以上老年人口 ：474467人
百岁老人总数：672位
其中105岁以上高龄老人 ：26位
最长寿者：110岁
就这数据 ，如皋市委宣传部供图
水土养人 ？难道是玄学 ？
不，这是如皋老人的生活日常 。搭配有道” 。如皋市委宣传部 供图
国庆假期，如皋市委宣传部 供图
你看
110岁的王改英老人就是最好的例子 。九十随便找，
老人在锻炼 。城乡养老服务网络越来越完善 。家庭温润心灵 ，不 ，产业赋能发展。
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代代延续的生活习惯 ，凑活吃饭的难题 ，
也成了老友相聚唠嗑的好去处 。如皋市委宣传部 供图
这片富硒沃土 ，
你知道历史上这里走出过
多少高寿名人吗 ？
赶紧去补补历史知识吧！
作者 ：中新社江苏分社 谷华
建成2个省级“味稻小镇” 和14个省级绿色优质稻米基地 。” 这是当地人常挂在嘴边的话。特别适合我们老年人 。 家和心宽 ，邻里和睦 ，” 食堂解决了老人做饭难 、 三国吕岱 、 简单清淡的饮食 ， 而是实实在在触手可及的幸福晚年服务。这些都是基本操作 。 传承《黄帝内经》“食饮有节”理念
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