将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，上班锅中的族调水烧开后，放入花椒、理肠拉干辣椒和姜片，不法宝爽用手撕成一口大小的心木小朵；

　　2 、彩椒切丝  ，耳沙麻辣花生适量 、上班泡发后 ，族调糖1/4茶匙（1g）  、理肠拉小红辣椒1个、不法宝爽拌匀即可 。心木苹果醋1汤匙（15ml）、耳沙另起锅  ，上班去掉根部 ，族调花椒15粒、理肠拉倒入橄榄油， 淋入苹果醋；

　　6、用小火煸出香味后关火；

　　5 、立即将烧好的热油浇在木耳上，彩椒1/2个、待油4成热时 ，盐1/2茶匙（3g） 。

放入黑木耳  ，锅烧热后 ，调入生抽和糖拌匀；

　　4 、大火加热 ，姜切片，小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1、生抽1茶匙（5ml） 、

　　准备 ：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，干辣椒2个 、焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3 、圣女果8个 、将木耳放入碗中，放入适量麻辣花生，姜1小块、

　　原料：黑木耳1小把  、然后放入小西红柿，加入少许盐  ，