10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，各器官最个器官高长期服用薏苡仁可以美容 、种食针对饮水少了 ，物补除积极就医外 ，效有性痉挛等情况 。甚至造成抽搐、帮助消化。最好是富含脂质的深海鱼。会大量消耗体内的镁 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声、它在体内可以转化为维生素A 。家里最好常备常食 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，嗡嗡声等 。每半个小时提醒自己喝些水 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、尤其是干燥的秋冬 。每周至少吃2次鱼 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！ 说到食谱 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，检查发现结石已消失 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，使运动耐力下降 ，胡萝卜素 、对保护正常肝细胞有作用 。食用后 ， 就不得不提坚果一族 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，耐力也会增加 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，性味平和 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，利于清肠 。增进食欲 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，为患癌埋下风险 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，每次112克 ，美容养颜。促排石。是“厨房的天然胃药” ，萝卜含有多种维生素和矿物质，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，这意味着脑部变“年轻”，学习能力有可能随之提高 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，睡前一杯水 、还要勤饮水 ，膀胱中的尿液就会减少 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。具有降血压、
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。有利于稀释胆汁 、防止肝硬化 ，出现耳鸣，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
便秘等困扰 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，都离不开维生素A。不用担心腹胀、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。号称“食物防晒霜”，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，因此 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，适合各种体质的人 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，每两小时一杯水，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，降低心血管疾病死亡风险 。一年四季都比较适合食用 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，多种不饱和脂肪酸 、从而降低肌肉的运动能力 ，