含维生素b的食物     4、

李子、生素食物释迦
、生素食物川七、生素食物龙眼
、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、

生素食物腐竹、生素食物罗勒、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物草莓、生素食物水果：金橘
、生素食物荔枝、生素食物红枣、生素食物韭菜
、生素食物核桃等；

    3、生素食物龙须菜、山竹、腰果、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红苋菜
、黑枣等。简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆类：豆腐 、木瓜、豆浆、

    1、榴莲 、油菜花、芽菜 、核仁：杏仁 、麦芽等；

    4、