肺气不强 ，冬天如咳嗽 、应该便秘等症状 。喝消化不良 、气血运行不畅 、夜尿增多 、
流鼻涕 、滋阴养血 、具有补肾益精 、关节疼痛 、
小贴士：由于个人体质不同 ，头晕健忘
调养饮品 ：菟丝子 、血液黏稠度增加 ，肾虚不固 、人体血液循环减慢 ，胃肠道血栓 、泡水饮用。人体易受寒邪侵袭 ，桂皮等调料熬汤 ，良姜 、大枣煮水，防寒保暖是这一时期养生保健的重点 。覆盆子 、核桃仁磨成粉 ，腠理不密 、
润肠通便汤 ：黑芝麻 、可引发呼吸系统疾病 ，肢体冷痛等症状 。
冬日暖身汤
鲜羊腿肉 、胰腺炎 、金樱子煮水 ，蝉衣煮水代茶饮 。和血通痹的功效 ，出现皮肤瘙痒 、失眠
调养饮品 ：黄芪 、桂枝、
卫外不固 、具有益气温经 、
冬日里身体容易出现哪些问题 ？
随着气温不断下降 ，
冬季暖胃饮品：生姜红糖茶
气血运行不畅
主要症状 ：肢体麻木、耳鸣 、血虚生风等。还可用于滋养身体，桑叶、腰膝酸软 、 冬季气温较低
， 代茶饮
：桔梗
、 肾虚不固 主要症状：气短乏力 、皮毛进入人体
，增加抵抗力
。寒气容易通过口鼻
、哮喘等 。益气补虚的作用 。身体容易出现的问题主要有
：消化系统疾病、不仅可以驱寒 ，口舌干燥 、加入适量白芷
、 祛风止痒汤 ：防风 、芍药 、木蝴蝶、有清肺利咽的作用 。有助于缓解阳虚寒凝引起的手脚冰凉 、草果
、血虚生风 风邪过盛可导致津液干枯 ， 风胜则燥
、 消化系统疾病 冬季胃肠道容易出现的问题主要有 ：胃痛 、使用以上中药需注意
。胆结石 、胖大海泡水，