2 、抗衰让人视觉 ，老排分别泡入盐水中片刻，鳄梨红蟹籽更是彩卷点睛之笔 ，也可以搅拌成泥状 。色味鳗鱼营养丰富 ，俱佳不仅色泽靓丽，美颜鳗鱼
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、抗衰最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，老排山药削皮 ，鳄梨切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状 。
2 、色味将各种细丝分别取一些 ，俱佳
5、美颜鳗鱼
7 、口感清爽 ，
3 、
放入胡萝卜 ，扎紧 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，胡萝卜，锅中将水烧开 ，上面点缀牛油果，胡萝卜半根 、山药半根 、豌豆苗一把做法 ：
1、牛蒡半根 、
3 、与上面的绿色牛油果相呼应 。摆放整齐，牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽即可 。用鳗鱼片卷好 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
4 、
6、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，红蟹籽适量 、牛油果去皮切成细小的丁 ，既养生又独具日本风情 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，味觉都为之惊艳 。牛油果一个 、
小贴士 ：
1 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。