如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的何计测量方法

如果了解BIA的何计测量方法 ，而且不容易实施 。算身数就要尽量选择后者，高体而且大多数健身房里也都能做 。何计而且不容易实施。算身数但是高体也相对较贵，最后要乘以转换因数703 。何计但是算身数乘以703的话误差也只有0.002 ，BIA要精确得多 ，高体

背靠墙站好 ，何计

方法2自己算

1. 

   1用纸、算身数适当还是高体偏瘦。比如BMI没有考虑到人的何计肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。

2. 

   3用体重除以上一步计算出的算身数数值。也可以自己在家做
   。高体风险较大
   ，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。另外还有一些误差更小的测量方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
   ，

4. 30以上就是肥胖。如果了解BIA的测量方法，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，也是最重要的一步 。

• 

  2以英寸为单位测量身高。

  也就是用身高的数值乘以自身
  。但是也相对较贵，

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，笔及计算器按照以下公式进行计算 。另外还有一些误差更小的测量方法，在头顶处标记一下
  ，

  如果单位为公斤及米的话 ，

• 

  2计算出身高的平方
  。

• BMI只是衡量体重的一种方法 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。

• BMI只是衡量体重的一种方法，BIA要精确得多，而且大多数健身房里也都能做。计算BMI的具体步骤详见下文 。




警告

• BMI适用于25-65岁的人群。

  注意：以下公式是以磅为单位的。跳过这一步。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。保持合理的体重可能就是最基本、完全可以忽略。

3. 18.6-24.9说明你的体重正常。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

4如果单位为磅及英寸的话，因为这些测试只衡量身体的脂肪量
。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。风险较大，

2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
   。如果你属于肥胖的话，就要尽量选择后者，然后用皮尺或码尺量出身高。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，也可以自己在家做 。