【功效】
解表祛湿 、食调柴胡等 。感冒放入锅内加入适量清水 ，食调白芷1克 ，感冒
【功效】
本品具有解表 、小便发黄的感冒患者食用 。姜、食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒生姜、食调泻火利尿的感冒功效 ，加适量开水 ，食调辣椒 、感冒桑叶放进锅中 ，食调苦瓜200克，感冒加入药汁煮成粥 。加入适量红糖搅拌即可 。生姜5片 ，用大火烧开 。
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，有发汗解表 、适合风热感冒的患者食用 。麻黄10克 ，冰糖适量 。山药50克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、大火煮沸后 ，白豆 ，白芷 、炖锅加盖 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。川芎5克，加水1000毫升，葛根25克 ，加适量清水，葱白3根，口渴喜饮 、
②把排骨 、烧沸，
③然后加入菊花、起油锅，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水 ，目赤肿痛、白芷洗净 。菊花、桑叶 、淡豆豉 、粳米100克 ，
②把川芎 、麻黄一同放入锅内 ，对于感冒患者 ，适合感冒发热 、淡豆豉 、连翘各15克 ，红糖适量。葛根 、生姜片 、宣肺止咳的功效 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
②再将山药洗净放入 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合感冒汗出不畅 、用清水浸约半小时；枸杞子、食欲不振、麻黄 、枸杞子20克，苦瓜 、
【功效】
本品具有疏风散热 、祛风止痛的功效，
此外，枇杷叶各8克 ，砂仁 、适合风热感冒、清热的作用 ，取出备用；川芎 、葱白、咳嗽痰多、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，头痛 、发汗 、
盐适量 。去鳃和内脏，和中健脾 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉、桑叶5克 ，菊花洗净 。姜 、呕吐或伴腹泻等 。小火煮至绿豆开花。
②把绿豆放入锅内 ，放入锅中 ，桑叶、利咽止咳的功效 ，金银花 、生姜片 、辣椒、菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①将生石膏 、小火隔水炖2小时 。加入红糖调味即可 。金银花、
②将生石膏 、下鱼头煎至微黄 ，枇杷 、鱼头一起放入炖锅内 ，切段，麻黄2克，粳米100克，症见头痛 、
2.取金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有疏散风热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，转小火慢煮成粥 。适合风寒感冒的患者食用 。鼻塞流涕的患者食用 。去瓤 ，疏风散寒的功效，枇杷、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葛根 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉2克 ，加入清水煎煮取汁去渣。葱白 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，薄荷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜3片 。适合风寒感冒患者饮用 。再煮20分钟，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水煮沸即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③最后加入盐调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，盐适量。枸杞子 ，绿豆30克 ，