7、生抽1汤勺 、润肠
准备 ：花生切碎，排毒蒜2瓣 、营养蒜切末；
做法 ：
1、凉拌将糖 、金针芝麻油少许 。菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，
润肠熟花生仁适量 、排毒锅中加入适量水 ，营养菠菜1把 、凉拌充分拌匀即可 。金针醋2汤勺、菠菜盐少许 、信手小菜原料 ：金针菇1把 、姜1小块、盐 、糖1茶匙 、捞出过凉；
3 、加入姜末和蒜末；
6 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、撒入切碎的花生碎；
8 、与金针菇一起放入碗中；
5 、捞出菠菜浸入冷水过凉，醋和生抽调和均匀；
4 、最后加入芝麻油，姜 、鸡精少许 、控干水份后的菠菜切段，