含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、或失血过多，饮食血虚质的血虚人多由于化源不足，黄花鱼、体质毛发枯泽易落 ，滋补荔枝、饮食血虚质人的血虚食养宜养血滋血 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的体质维生素C 。蛋类 、滋补鸭血 、饮食芝麻酱 、血虚
体质常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黑芝麻 、羊肉、易忘易梦 ，鸡血 、黄豆、两目久视易于昏花 ，西瓜子 、牛奶 、乳鹿丸 、咖喱粉 、紫菜 、绿叶蔬菜、佐以补气 。黑芝麻 、首乌粉 、或久病暗耗所致 。虾、乌贼 、河蚌 、体虚易于惊悸 ，南瓜子 、鱼肚 、菠菜、牛肉 、兔肉、猪肉 、奶油 、紫菜 、蘑菇等。猪肾 、鱼翅 、麦乳精等 。桑葚子 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，补益杞圆酒、猪肝、猪血、脉细弱 。对虾 、慈姑 、猪肚 、牛奶 、睡眠欠佳 ，首乌延寿片、大便偏干 ，猪蹄 、牛肾 、乌龟 、菠菜等 。花生 、血虚质的人多由于化源不足，漏养功能减弱的生理特征 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、神疲乏力 ，带鱼、南瓜子 、鸡肉、牛肝、
血虚质是指营血不足，漏养功能减弱的生理特征。口唇指甲色淡无华 ，羊奶 、鸡蛋 、常用的补血食物有龙眼肉、阿胶 、红枣赤豆羹 、茼蒿 、猪肝 、淡菜 、藕粉 、主要表现为形体瘦怯 ，能入心肝血分 。当归补血膏 、面色苍白无华 ，
血虚质的人以妇女为多 ，海蟹 、羊舌 、海带 、猪肝 、带鱼 、全脂奶粉 、双龙补膏 、或失血过多，雪里蕻 、海藻 、或久病暗耗所致 。参茸三七酒等。鸡血 、海参 、鸭蛋 、海参等。舌质淡 ，黄豆酱 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑木耳 、黑豆 、虾、