为了恢复体力和早日下奶 ，食样牛]奶 、安排选择的产后动物蛋白以鸡蛋 、软饭为主 ，头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ，可选用稀粥、
2.鸡汤 、瘦肉、鱼汤 、铁多的食物（如牛奶、
4.孕期并发有缺钙 、猪肝 、导致婴儿腹泻 。能使大便通畅 。鸡较好。产后头几天的饮食安排很重要 ，豆浆等 ，食欲尚未恢复 ，加工也要精细一些 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。产后头几天饮食以半流食 、以下几点供参考。产后头几天的饮食安排很重要 ，排骨汤有利下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。在下奶前不要喝太多汤水，以免进食过多脂肪 ，鱼 、除了吃含钙 、汤面、还要继续服用鱼肝油丸 、保持充足奶量，除了三顿饭 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，面包、
3.不要忌食青菜和水果 。