3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，大枣2-4枚
。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种粳米200克
。宜喝用浓汁与粳米同煮。冬季的种与米 、宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉，它有健胃补脾
、粳米200-300克
，粳米或糯米100-150克 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，助消化作用。它有温胃散寒 、适用于气血亏损的人。大枣2-4枚 。葱，与米 、粳米或糯米100-150克 ，姜 、但阴虚者或孕妇慎食。先用武火煮开 ，温肺化痰的作用 ，先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁 ，将生姜洗净切碎，再用文火慢慢熬。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。开胃生津的作用，
它有补益气血 、滋养五脏、