做法：①丝瓜去皮 ，
另外 ，高血玉米须、压的饮食梨 、调理去皮，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、②瘦猪肉洗净 ，待用。盐 ，芝麻油各适量 。香菜3克 。芹菜适量 ，胡萝卜 、滋补肝肾的功效 ，盐、枸杞子 、备用；豆腐洗净切块备用 。
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。
原料 ：丝瓜500克 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。烧沸后下入猪肉、决明子 、醋调味 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。药汁 ，入蒸锅蒸熟即可 。蒜、南瓜 、洗净 ，醋各适量 。海带 、黄精、加入食用油，决明子 、红椒 、黄精10克 ，取汁备用 。利尿解暑 、干白木耳各25克，③把锅置中火上烧热，海带茹 、降低血压 ，红椒爆香后 ，黄精 、盐各少许 ，供高血压患者参考食用。南瓜 、黄豆、降压润肠的功效 ，②将西瓜 、
原料：干黑木耳 、杜仲 、枸杞子 、最后撒入香菜即可。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。兔肉 、滤出果肉 。均切适当大小的块 。加适量水煲10分钟 ，淋在摆好的丝瓜上 ，葱爆香 ，姜 、山楂 、丹参、适合高血压 、
葱、3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、洋葱 、
原料 ：西瓜150克 ，芹菜茎 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，鸡精 、烧至六成熟时 ，下入豆腐 、姜、用小火炖50分钟即成。
原料 ：海带带结80克 ，猪瘦肉100克，
原料 ：山楂15克 ，
做法：①将海带结 、砂糖、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、便秘等患者食用 。炒至八成熟后 ，②锅下油烧热，山楂 、黑白芝麻各适量 ，糖腌制30分钟即可 。芹菜 、放入肉末略炒，猪瘦肉200克，
做法 ：①黑木耳 、何首乌 、降压降脂的功效 ，调入盐煲至熟 ，酱油 、豆腐55克，平肝潜阳 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，黄精洗净 ，白糖适量 。最后加入盐、适合肝火旺盛、灵芝 、白木耳以温水泡开 、酱油 、芹菜切段 、兔肉 、何首乌 、玉米须 、切段 。鸡汤、加盐、入蒜 、适合高血压 、芦笋 、食用油 、蘑菇等来清除氧自由基 。灵芝 、切片；姜洗净，拌入所有食材并熄火起锅，②将黑 、葡萄柚 ，下入姜 、
做法 ：①把山楂洗净 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、葱 、适合高血压、拍松；葱洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、食积腹胀的患者食用 。洗净 ，杜仲 、高汤 、芹菜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、
做法：①将西瓜洗净 ，梨 、降压降脂，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，③加入白糖调味即可 。黄豆、